初めまして、こんにちは！
株式会社レベル　リノアス　佐野です！
こちらのブログに初登場させていただきました。
昨年末、事務アシスタントとしてリノアスに仲間入りしました。
息子2人の母です。結婚を機に勤めていたハウスメーカーを退職して、この度ご縁を頂き12年ぶりに仕事復帰しました。
これからどうぞよろしくお願いします！

突然ですが、最近ちょっとずつ体力が落ちてきたな…と感じております。
というのも、普段子供を乗せて自転車で移動することが多いのですが、妙に足が重く感じることが増えてきたんです。電動自転車なのに(ﾟдﾟ)！
それに、１日屋外で遊んだ次の日の疲労の残り具合！しっかり寝たはずなのに、疲れが残ってる…悲しい限りです。

そこで、体力づくり！と思い立って、ホットヨガへ通うことにしました。
ヨガは結婚してから少しと妊娠した時にマタニティヨガを経験していたのですが、久しぶりのヨガ再開です。

ホットヨガは、ヨガが生まれたインドの気温(室温33～36℃、湿度60～65％)を参考にして温められた室内の中で行うヨガのことを指すそうです。
高温多湿の環境でヨガを行うため、ホットヨガはたくさんの汗をかくことができます。
私の通ってるスタジオでは、スタジオ内に敷き詰められた溶岩プレート上で行われますが、その溶岩プレートが温められて部屋を温めているようで、床からも熱が伝わり身体が芯から温められた感覚があります。

1時間のレッスンを終えると汗が滝の様に出て、気分爽快！日常生活ではあまり使っていない筋肉も動かしているのか、しっかり筋肉痛になります。でも、ちゃんと運動した証拠だと思い、その筋肉痛が嬉しいです！

自分の健康は自分で創り出す！その意識で今後も続けていきたいです！

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